考研晚上几点睡(在备战考研期间，什么样的作息饮食才是最规律的)

早餐应在六点半到七点多。午餐应为十二点。晚餐冬天应在六点以后。早餐，晚餐应以素食为主。午餐荤素搭配。午餐的选择不用特别的注重，只要注重均衡就可以了，饮食可以多样化，多摄入一些蔬菜更好。看你有没有钱了，有钱就规律，没钱就不规律。懂我的意思吧。

早餐最好七大营养素齐全。蛋白质，脂肪，糖水化合物，维生素，矿物质，纤维素，水。全面摄入。而不是吃完即睡给肠胃增负担。以早晨吃好，上午吃饱，晚上吃少的标准。晚上主要以清淡为主，时间一般在六点以后，尽量距离睡觉时间远一点！这样有助于健康！需要能量来维持生命活动的人体无法忍耐这样的饥饿，到吃下一顿饭的时候，反而会狼吞虎咽地吃很多。

具体的专业方向很多，分的也很细，所以也可以先确定一个大概方向，再根据学校、地区等再做筛选找到资料开始复习政治英语这两科，这两科不要小看，前期不学好，后期根本没时间看。

这个时候人的大量的气血都归于身体内去修复你的组织细胞而很少在为你消化更多的食物。晚上六点半到七点吃晚餐。要秉承着早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的理念。营养均衡搭配，多吃蔬菜。根据自身情况给你推荐一下各课的复习书籍，你可以采用，也可以根据自己的自身情况自己选择。

想要完全的投入考研之中是一件比较难的事，因此在这一阶段，不建议给自己安排太多的任务。且实战价值颇高，使得它能在短时间推广到全国，以至于出题的老师也能朗朗上口。有针对性的进行复习。即可通过相关书籍，教义，视频资料等逐个攻破，最终考研成功。