考研浮躁期(考研过程中出现自杀倾向)

现在是考研备考的关键时刻，很多同学虽然依旧践行着“早八点晚十点”的规律作息，看起来复习之路进行的蛮顺利，但内心却深知这段时间的效率大不如前，尤其是没了刚开始时的那份坚定和冲劲儿。

一般这个时候，就是考研备考“自杀式症状”初漏端倪的时期，对于内心时不时就发个牢骚的同学们，希望大家能坚强抵制这些“自杀式症状”，将自己及时拉回到正规中，别在这个时候被别人拉开哦！

“终于有了成块的时间学习，

可我好像学三天就颓了”

很多同学放假之前信心满满，心里暗暗发誓“这个暑假，我要一天学多少多少，到九月份，我要学完哪几本书，做完几套真题……巴拉巴拉”，结果梦想照进现实的时候，却是这样的你：

早上起不来，也不想起；

一上午不是在瞌睡，就是想玩手机；

午饭吃上俩小时，看看也没啥山珍海味啊；

下午做题没做几道就想去背书，背到晚饭的点儿，发现自己好像背了的又忘了……

就这样连续一周，你会彻底着急起来，看着纸条上信誓旦旦的计划，再看看目前自己的状态，发现考不上就在眼前。

这其实是拖延症的表现之一！虽然说拖拖一时爽，一直拖一直爽，但是时间不等人啊！

在此，要特别和有这样状况的同学们说，发牢骚可以，但不可以易一发就是一星期哦，赶紧想办法调整吧，调整好睡眠啊，买点咖啡啊，让研友监督等等，不管用什么办法，暑期一定要学一天是一天，不能将就着混日子！

“明明制定了学习计划，

可实行的时候觉得一条都实现不了”

大多数考研党都知道制定计划的重要性，但无论是谁，往往都喜欢“理想化”的给自己做计划。这样是不利于考研复习的，即使定下来，也不一定能做到。

对此，有两种方法，一是心里有个对自己所有复习科目的宏观把握，然后每天按照自己的状态来进行复习就好，不必非得有计划才叫学习；二是自己实践一星期，看看自己每天能做到多少，然后根据自己的情况把计划详细到每天，以此来监督自己。

所有考试的备考，基本上都有两个必须遵守的原则：一是要弄清楚考察什么内容；二是清楚自己每个阶段该做什么。考研也一样，你需要首先有方向，然后就是要求自己做到些什么，而不只是去做！

“总觉得这些太简单&太枯燥，

考试不一定要会考”

这是典型的备考期浮躁的表现，一般体现在以下两个方面的表现：

第一，根本静不下心来！只要不考研，可以熬夜看电视剧、打游戏、有的可以和男（女）盆友情话绵绵等等。可是一旦考研了，这些都要离我远去，就会觉得“不公平”，这是要不得的！有同学说“要想象自己是在做大事业，等自己考上，就会去到更大的舞台……追求不同的”。这样会让自己尽快清醒过来的。

第二，只做表面功夫，追求偏难怪，或者懒于回归基础，这样并不能做到真正的理解知识点，那些往往只是看一些表面的东西，就觉得自己已经学会了的同学，大家要趁早改改自己眼高手低的坏习惯啦。

“目标不切实际，

却一直不自知”

这个时候，图图又要问那个严肃的问题了：

你为什么要考研？

为了找更好的工作？

为了弥补本科不足？

为了逃避社会压力？

为了在科研方向上深造？

还是只是一时冲动？

关于为什么考研这个问题，胸有大志是好事儿，但多年的经验告诉我们，不需要向身边人看齐，当然，也不需要把考研当成只是为了逃避感情、工作等造成的压力的途径，这样的考研完全没有意义。

决定考研之前，不妨先问问自己真正想要做的是什么，或者真正想要通过考研来得到什么。这样，努力有了方向，奋斗也有了意义。否则，用不切实际的目标来轻慢对待生活，生活也不会用丰厚的奖励来回报自己。

“害怕别人知道自己在做什么，

也不想去了解被人的进度”

虽然不比较进度是一个好习惯，但必要的信息还是要交流的。考研和高考不同，高考的时候老师会帮我们搜集各类最新的信息，我们只需要听从和照做就好；但考研的时候并没有班主任来带领和监督，每个人都要当自己的“引路人”。

实际上，我们一直强调的都是，考研是一场“信息战”。虽然不同的人有不同的学习方法，但一些好的经验可以交流：哪个老师更适合初级阶段打基础，哪个老师更适合冲刺阶段搏一搏；哪个学校专业强，哪个学校门槛低……尤其是复试和调剂阶段，很多时候关键的信息决定了自己是否能有个心仪的学校读书哦~

不过要特别强调，交流沟通不等于聊天八卦，上网看信息也不等于一刷刷10个小时不歇气儿！

这些考验自杀式症状，如果真的在你身上出现就要及早注意啦，一招都可能让你和成功擦肩而过，而且，它们有时候小到你无法发觉，日积月累……但愿每个考研党都行动起来，想考上研，先从和这些行为say goodbye开始吧！

考研期间情绪波动太大

闭上眼睛想一想，高三的时候怎么过来的？

人身上有的天性不仅仅只是惰性，更多的是一种惯性。

高中的时候，你未必不觉得焦躁，不觉得郁闷，不觉得看不进书，但是身边的人都在看书，你也习惯了埋头看书，慢慢的就会发现其实时间过的很快，而对考试、看书都开始没有太多的感觉，恐惧也好，厌倦也罢，过去了以后就很快会忘记那段难熬的岁月。

以过来人的身份跟你说说我的经验吧，不知道对你有没有用^_^

1.强迫自己去上一个礼拜的晚自习，去人最多的教室，再坐不住都去，一个人去，别跟朋友啊恋人啊一起，一个人。就一个礼拜，看看能不能找回感觉

2.报一个辅导班，依然是强迫自己听课记笔记……

3.把电脑封起来……

我不知道你是学什么专业也不知道你喜欢哪个学科，总之我当初准备考研时只看的下去数学和英语，文科类的专业课完全看不下去，我是用做简单的微积分题目的方法重新勾起自己对学习的信心的，希望你也可以找到你的“微积分”~

这个问题我还真有发言权，我考了两次研究生，第二次考上了，考研期间情绪波动很正常，尤其是同学矛盾，情侣间争执，专业的课程安排等，接下来我分条述之。

关于同学、朋友:同学之间发生矛盾也是在所难免，说者无意听者有声，一件小事就有可能是你们闹矛盾的导火索，尤其是室友之间，如果一个宿舍都考研那还好说，如果不是那就要调整好自己了，中午回去你可能想要午休，而你的室友有可能在打游戏，而且可能会吵闹，也许你学习了一天，晚上睡觉但室友却扔在玩游戏不熄灯，这些你尽量和同学商量着来，如果不行，联系你们几个考研的同学组成一个宿舍。与同学的矛盾不快尽快解决，不要拖这样很耽误学习。

关于情侣:老生常谈了，有励志的也有负面的，自己好好考虑一下考研到底为了什么，是要坚持理想还是中途而废，尽快给自己一个答案，如果考，就坚持下去，走到底！

关于课程安排:可能会与我们的自习时间冲突，当然重要的专业可还是得去的，其他的看你自己了，哈哈。

考研情绪波动，有时会突然间不想学习，啥都不想看，这种情绪我经历过，距离考研100多天时，我明知道时间紧迫，可就是头脑发胀丝毫学不进去，本以为听听音乐看看视频就过去了，谁知道这还是不行，最后经过一个下午和一个晚上低效率的复习，真的感觉好无助，不过第二天，所有的负面情绪就消失了，我的建议是，这种负面情绪也许是大脑想让你休息休息，不用在意，每个人都会经历也许，哈哈，负面情绪过后，重振旗鼓，再接再厉，你还是最棒的！