考试的早上(高考最佳作息时间表)

高考最佳作息时间表如下：

一、考前一天十点至十一点睡觉

高考前一天晚上最好是十点到十一点之间睡觉，早睡会影响心情，睡得太晚则不利于睡眠。不管能否入睡，都应该冷静下来闭上眼，顺其自然的入睡。即使少睡几个小时，对十八至十九岁的年轻人影响不大，但如果睡不好，则会影响第二天的情绪。

二、七点至七点半起床

高考当天早晨可以选择在七点至七点半之间起床。早些起床先看一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐，需注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与寻常差不多。

三、提前三十分钟进考场

高考提前半个小时进考场，早上八点半进考场（九点考试），下午两点半进考场（三点考试），考前监考员用金属探测仪检查考生，组织考生有秩序进入考场。考生要按规定时间和准考证上各科目的考试考场及座位号参加考试。迟到（开考后）十五分钟之后不准再进入考点。

四、下午一点至一点半左右午休

高考中午的休息时间有三个半小时，考生在吃完午饭之后，可以适当的进行午休。离考场比较近的学生，可以在一点半左右开始睡午觉，大约半个多小时之后睡醒。离考场比较远的学生，可以在一点左右睡午觉，最后留一点时间进行调节，前往考场。

五、第一天考完十点左右睡觉

高考天数“两天一夜”，第一天考完试后应该十点左右睡觉，让高度紧张了一整天的大脑好好的休息一下。对某道题没把握，考完之后也不要急于向老师求证，更不要与同学“对答案”，考完就不要再去想，以免影响休息。需要调整好心态，以积极的心态迎接第二天的考试。

高考一般提前半个小时进考场，早上8:30（9点考试 ），下午2:30（3点考试），部分省份会要求考生提前40分钟进考场（如北京），另外就是英语科目，开考后十五分钟不允许考生入场考试。

距离2023年高考真是越来越近，在高考即将到来之际，全体高三除了在知识层面上回归课本、进行考点回扣、考前静悟，也需要提前知晓，考场规则等重要信息！

往年高考重要考试节点如下：

1、考试前一天

提前踩点，熟悉考点、考场，计算好从家里到考点的大致时间。

2、考前30分钟

考生需提前到达考点，按秩序在考前30分钟排队进入考场。考生凭准考证、有效身份证进入考场，并接受监考员的核对，同时将携带的违禁物品放在考场门口的桌子上。

考生入场坐定后将自己的准考证放在课桌的左上角，并检查是否不慎带入了手机、具有发送或接收信息功能设备及资料等违禁物品，如有，请举手报告监考员并上交。同时，考生须仔细检查自己的课桌内外及座位周围有无未清理干净的东西，如有，请报告监考员。

3、考前15分钟

监考员给考生分发答题纸和草稿纸。考生核对答题纸上的条形码姓名、准考证号与自己的姓名、准考证号是否一致，并阅读答题纸上的注意事项。

接到监考员的指令后，考生在答题纸上填写自己的姓名和准考证号，并仔细检查确保无误。

4、考前10分钟

监考员启封试卷。

5、考前5分钟

监考员分发试卷。考生须检查和清点自己的试卷有无科目不对或缺页、试题漏印、字迹不清、试卷破损等情况，如有，请举手报告监考员。

考生在试卷规定位置上写上自己的姓名和准考证号，并仔细检查确保无误。考生须等待开考铃声响起后才可答题。

6、考点开考铃声响起

考生可以开始答题。注意，所有答案须答在答题纸上，答在试卷或草稿纸上的答案概不评分。

7、开考15分钟后

迟到的考生停止进场！务必注意！

8、考试结束前30分钟

山东不允许考生提前交卷。

9、考试结束前15分钟

监考员提醒考生离考试结束还有15分钟，考生需注意掌握时间，并及时检查自己的答题情况。

10、考试结束铃声响起

考生须立即放下笔，并整理好自己的答卷，将答题纸、试卷、草稿纸从上到下依次排放好后坐在自己的座位上等待监考员收卷。监考员收卷并清点无误后，考生起身并携带好自己的随身物品依次退出考场。

说明：以上内容是按去年要求整理，具体请以最新通知为准。