痰湿体质如何调理减肥(痰湿体质如何调理)

2023-04-01 14:05:47

调理方法：1.放松心情。

多听舒缓的音乐，多进行户外活动，如旅游、攀岩、游泳等，来帮助保持心情的愉悦。

2.清淡饮食。

少吃肥甘厚腻以及生冷食物，可以多吃冬瓜、薏米、白萝卜这些能够健脾化湿的食物。

3.保持衣物透气，经常晒太阳。

洗完澡后要立刻吹干头发，不要湿发睡觉，保持身体的干燥，避免淋雨、受寒。

4.少吃甜食及油腻食物。

肥甘厚味多生滋腻，湿邪易困于脾，脾虚则易生痰湿，所以少吃肥甘，可以很大程度上改善痰湿体质。

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